R
RSS
مهمان
مهمان
مدیریت اضطراب مجموعهای از مهارتها، تغییرات سبک زندگی و در صورت نیاز، مداخلات روانشناختی و دارویی است که به فرد کمک میکند اضطراب را بهتر بشناسد و اثر آن را بر زندگی روزمره کاهش دهد. هدف مدیریت اضطراب، حذف کامل این احساس نیست؛ بلکه افزایش توانایی فرد برای مواجهه مؤثرتر با موقعیتهای دشوار است.
ادامه مطلب.....
ادامه مطلب.....