اخبار خودرو داخلی چرا بهترین زمان برای خواب، از ساعت ۲۳ تا 6 صبح است؟

[RSS]

ایسنا نوشت: یک فوق تخصص بیماری‌های ریه و خواب با بیان اینکه بهترین زمان خواب از ساعت ۲۳ تا شش صبح است گفت: بیشترین سهم عمده اختلالات خواب، به سبک زندگی بر می‌گردد. بیش از ۳۰ تا ۴۰ درصد از کسانی که اختلال خواب دارند به خاطر مشکلات ناشی از سبک زندگی و نتایج آن است.

ادامه مطلب.....