R
RSS
مهمان
مهمان
به گفته یک متخصص تغذیه، برای اطمینان از حداکثر بهره وری بدن از کلسیم، دریافت کافی ویتامین D و منیزیم ضروری است. ویتامین D جذب کلسیم در روده را تسهیل میکند و منیزیم علاوه بر کمک به افزایش جذب کلسیم به فعال سازی ویتامین D کمک میکند. این مواد مغذی را میتوان به طور طبیعی از منابع غذایی یا مکملها دریافت کرد. همچنین چندین اقدام وجود دارد که میتواند جذب کلسیم را بهبود بخشد.
ادامه مطلب.....
ادامه مطلب.....